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회사 다니면서 살짝 굽은 어깨가 되고, 어깨가 앞으로 말린만큼 날개뼈 사이 근육이 경직되고 불편했다.
오늘도 목부터 어깨까지 뻣뻣하고 무서워서 피곤했는데, 상체를 젖히고 풀어주는 동작을 많이 했더니 금세 가뿐해졌다.
쟁기자세~물구나무 후에는 거의 무중력처럼 느껴질 정도로 몸이 가볍고 개운했다.
오늘도 목부터 어깨까지 뻣뻣하고 무서워서 피곤했는데, 상체를 젖히고 풀어주는 동작을 많이 했더니 금세 가뿐해졌다.
쟁기자세~물구나무 후에는 거의 무중력처럼 느껴질 정도로 몸이 가볍고 개운했다.
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