물고기자세 변형

깍지 껴 뒤통수 받치고 물고기자세
아주 시원했다.


<유의>

어깨, 팔꿈치, 뒤통수 바닥에 맡겨 목도 긴장하지 않도록,

골반은 처음과 같이 나란하도록

매트 너비로 넓게 다리 벌린 상태에서 시작하고,
무리해서 양 다리 붙일 필요X