요가

 자연스럽게 있어도 숨이 훨씬 시원하게 쉬어지고,
 오래 걸어도 무릎이 뻑뻑하지 않고,
 반응 속도가 전보다 빨라졌다.
 굳이 다음 동작을 예상하지 않아도, 수련의 말을 들리는 대로 받아들이고 몸이 바로 움직이거나,
 평소 귀찮아하던 집안일도 구태여 고민하며 미루기 전에 몸이 먼저 움직여서 해치우는 등.